Yoga-Mudra

Yoga-Mudra is een yogastudio in Spijkenisse, geleid door Karin de Man Ram. De studio richt zich op het verbinden van lichaam en geest via een breed scala aan technieken, waaronder yoga, meditatie, ademwerk en meditatief wandelen. Het aanbod bestaat uit zowel groepslessen als individuele sessies, waarbij de begeleiding wordt afgestemd op de persoonlijke behoeften van de deelnemer.

Tot de vaste lessen behoren MindFit/Body Relax sessies, gericht op ontspanning en herstel, en Groeps-Adem Sessies, waarbij de nadruk ligt op ademregulatie en het kalmeren van het zenuwstelsel. Daarnaast organiseert Yoga-Mudra workshops, trainingen en cursussen, en een meerdaags retreat onder de naam Feelgood Frequency Retreat. Er is ook een specifiek aanbod voor kinderen, tieners en jongeren, waarbij op een speelse manier wordt gewerkt aan stressregulatie en emotioneel bewustzijn.

Naast groepsactiviteiten biedt Yoga-Mudra individuele sessies aan, waaronder Trauma Release Breathwork. De studio traint ook anderen om zelf lessen te geven, zoals de Mind-Walk Kids trainer-opleiding. Meditaties zijn beschikbaar via een apart onderdeel van de website.