Yoga Praktijk Monique Heerhugowaard

Yoga Praktijk Monique is een yogastudio in Heerhugowaard die een breed scala aan lessen aanbiedt voor uiteenlopende doelgroepen. Het aanbod omvat onder meer Hatha Yoga, Stoelyoga, Yoga Nidra, Meditatie en Visualisatie, Yoga en Parkinson, en sessies met klankschalen. De lessen worden gegeven op verschillende locaties in de wijk, waaronder Buurthuis De Hoeksteen, Wijkcentrum De Horst en Van Eedenplein.

Stoelyoga neemt een prominente plaats in het programma in. Deze vorm van yoga is toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit, langdurige klachten, long covid, burn-out of voor wie moeite heeft met vloerwerk. De oefeningen zijn gericht op lichaamshouding, lichaamsbewustzijn, concentratie en ontspanning, en zijn ook bruikbaar in het dagelijks leven. De lessen zijn ingedeeld in vier blokken per jaar, van januari tot medio december.

Naast yoga biedt de praktijk ook Mind-Walk aan, een vorm van wandel- en natuurcoaching. Deelnemers kunnen via een contactformulier een proefles aanvragen. De studio is aangesloten bij de Vereniging van Yogadocenten Nederland en werkt met erkende methoden, waaronder het Yoga4Parkinson-programma.