Yoga Room - Fort Jaco

Yoga Room Fort Jaco est l'un des cinq studios du réseau Yoga Room à Bruxelles et dans sa périphérie. Il se situe chaussée de Waterloo, à Uccle, et propose un programme de yoga complété par des séances de Pilates sur Reformer. Le réseau se présente comme une communauté de pratiquants d'horizons variés, avec l'ambition d'accompagner chacun vers un esprit sain dans un corps sain, sur le tapis comme au quotidien.

L'offre se répartit en plusieurs familles de cours. Les cours de fondation s'adressent aux débutants et présentent les bases de la pratique des postures. Les cours dynamiques enchaînent les postures au rythme de la respiration, avec un travail de force et de souplesse. Le yoga chaud se pratique dans une salle chauffée entre 32 et 40 degrés, avec la séquence traditionnelle de 26 postures ainsi que des formats de type flow, detox et stretch. Les cours de yoga thérapeutique, plus lents, mêlent postures douces, respiration et méditation, du yin yoga au relâchement myofascial. Des cours spécialisés ciblent une posture ou une condition physique particulière, et le Reformer vise le renforcement musculaire, la posture et l'équilibre grâce à une résistance réglable.

Sur place, les casiers, les tapis, le gel douche et le shampooing sont fournis, et du thé, des fruits et de l'eau sont proposés dans l'espace d'accueil. Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires pour le Reformer et en vente dans les studios. Les réservations et le planning passent par une application mobile, et des ateliers thématiques, par exemple autour du yoga prénatal, complètent la programmation. Le site est proposé en anglais et en français.