Yoga Shala Portimão

O Yoga Shala Portimão é um estúdio de yoga e terapias corporais situado na Rua da Previdência, em Portimão, a cargo de Fátima Fernandes, professora de yoga, terapeuta corporal e coach de vida. O espaço funciona apenas para aulas e sessões previamente marcadas, com contacto por WhatsApp, Telegram ou e-mail.

A oferta de yoga assenta no estilo Innerstand Yoga, uma prática dinâmica inspirada no Hatha, Ashtanga Vinyasa, Tantra, Kundalini, Yin e Qigong, com elementos de movimento somático. Cada aula segue uma sequência dedicada a um tema mensal, que muda de semana para semana, e inclui permanências nas posturas para adaptar o alinhamento a cada praticante. Existem aulas de grupo de Hatha Flow, em horários de manhã e ao final do dia, e aulas individuais personalizadas. Realizam-se ainda sessões especiais, como meditações, respiração consciente, oficinas de aprofundamento, satsang e yoga na praia.

Para além do yoga, o estúdio propõe massagens e terapias corporais Soulbodywork, entre as quais a massagem Thai Yoga, e sessões de Dharma Coaching, um acompanhamento individual de coaching de vida holístico, somático e integrativo, presencial ou online, com sessão inicial de clareza gratuita. Através do projeto ReHumanizar são ainda disponibilizados conteúdos online, como um desafio de 21 dias de yoga, meditação e respiração, webinares mensais gratuitos e mentoria de grupo.