mielestrega

Mielestrega och Yoga Synergy Sweden håller till i centrala Stockholm och drivs av Arianna Montanari, som grundade verksamheten 2020 respektive 2021.

Studion erbjuder klasser i Yoga Synergy-metoden, med format som Synergy Fluid Flow, Yoga Synergy 75 mins och Yoga in Italian – samtliga byggda på flytande rörelser inspirerade av Qi Gong och kampsport snarare än traditionella solhälsningar. Även Mamma-Baby Synergy finns i schemat, en lugn klass för föräldrar med spädbarn som avslutas med ett mini-ljudbad.

Klasserna hålls i liten grupp med tydligt instruktörsledd struktur, och atmosfären beskrivs som inkluderande och mjuk snarare än prestationsinriktad. Det som skiljer studion ut är kombinationen av Synergy-principerna – röra sig från kärnan, spänna less, känna mer – med Ariannas italienska bakgrund, vilket bland annat syns i det italienskspråkiga klassalternativet.

Vid sidan av träningen säljer Arianna handgjorda naturprodukter som kroppsmössa och bivaxläppbalsam, samt delar med sig av biodling. Bra för dig som söker en skonsam yogapraktik, har skador eller tidigare känt att yoga inte riktigt passat, och som uppskattar en personlig studio med en tydlig filosofi bakom rörelsen.