Yoga Tibetano

Yoga Tibetano es un espacio dedicado a la práctica del yoga tibetano tradicional, encuadrado en el linaje Jamyang Naldjor y vinculado a la asociación Sadhana Dharma. Las sesiones tienen lugar en la Rambla Nova de Tarragona y están impartidas por Anastasia, también conocida como Yangchen Palmo, formada en el Instituto Jamyang Yoga dentro de la tradición Vajrayana.

La metodología integra técnicas físicas, respiratorias y meditativas propias del Tíbet, con raíces en la sabiduría Bön y el budismo. Las secuencias de movimiento energético —conocidas como Trul Khor— se combinan con respiración controlada, meditación y ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que trabajan sobre los centros energéticos del cuerpo. Entre las prácticas incluidas destacan los Cinco Vajras, Tsalung, Lung Tummo, la armonización de los Cinco Elementos y los Cinco Ritos Tibetanos.

Las clases se ofrecen de lunes a jueves en horarios de mañana y tarde, con opciones de una o dos sesiones semanales. La estructura de precios es flexible, con cuota mensual o clase suelta, y una primera clase de acceso reducido para quienes deseen descubrir la práctica antes de comprometerse.