Yogaffekt

Yogaffekt är en studio i Gärdet, Stockholm, som förenar yogapraktik med psykologisk metodik. Verksamheten bygger på en strukturerad kombination av Mediyoga, yinyoga, mindfulness och compassionfokuserade övningar, där varje del är utformad för att samverka med de övriga. Målet är att stärka kontakten med kropp och sinne samt att ge redskap för att hantera känslor, tankemönster och stress i vardagen.

Bakom konceptet står Anita Davén-Söder, yogalärare och mindfulnessinstruktör, samt Lotten Lönnerstam, legitimerad psykoterapeut och compassionfokuserad terapeut. Deras samarbete grundar sig i klinisk erfarenhet och aktuell forskning om hur kropp och psyke ömsesidigt påverkar varandra. Metoden ger utrymme för reflektion, lugnar nervsystemet och tränar förmågan till självmedkänsla.

Studion erbjuder helgkurser samt individuella konsultationer och håller till på Yogamottagningen på Armfeltsgatan 23 i Gärdet. Verksamheten vänder sig till den som vill fördjupa sin inre medvetenhet och utveckla konkreta strategier för välmående, snarare än att enbart söka fysisk träning.