Yogaschool Mind Your Body

Yogaschool Mind Your Body is een online yogaschool, opgericht en geleid door Rita Vaessen, een ervaren yoga-docent en medisch fitness specialist met meer dan veertig jaar lesgeefervaring. De school richt zich op mensen die willen werken aan lichamelijke veerkracht, mentale rust en een betere verbinding tussen lichaam en geest, met bijzondere aandacht voor deelnemers met (aanhoudende) rugklachten of andere fysieke ongemakken. Het aanbod is volledig online en daarmee toegankelijk vanuit heel Nederland.

Het programma omvat wekelijkse livestream-groepslessen op maandagochtend, een uitgebreide videobibliotheek via het platform Mind Your Body TV met meer dan 300 video's, een tienwekelijkse online yogacursus en persoonlijke een-op-een yoga-coaching via videogesprek. Daarnaast worden regelmatig meerdaagse uitdagingen georganiseerd, zoals de Happy Back 5-Daagse en de 30 Dagen MBE Challenge. Rita Vaessen biedt ook gratis weggevers aan, waaronder een e-book en kortlopende programma's, als kennismaking met haar aanpak.

Naast de lessen beschikt Mind Your Body over een online community, een podcast en een nieuwsbrief. Incidenteel organiseert de school meerdaagse yoga-retreats op locatie, onder andere op Terschelling en in Italië. De persoonlijke yoga-coaching wordt aangeboden via losse sessies of een pakket van vijf sessies.