Yogaschule Senden B. Menzler

Die Yogaschule in Senden wird von Britta Menzler geleitet und hat sich auf Hatha Yoga spezialisiert. Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und unterschiedlicher körperlicher Verfassung, sodass weder Vorkenntnisse noch besondere Fitness erforderlich sind. Neben Hatha Yoga umfasst das Programm auch Meditation und Yoga Nidra.

Im Mittelpunkt des Unterrichts steht ein achtsamer, an den Atemrhythmus gekoppelter Umgang mit den Körperhaltungen, den sogenannten Asanas. Dabei wird nicht auf Perfektion oder Leistung gesetzt, sondern auf die individuelle Anpassung der Übungen an die jeweiligen Möglichkeiten der Teilnehmenden. Die Gruppengröße ist auf maximal zehn Personen begrenzt, was eine intensive Betreuung und Berücksichtigung persönlicher Bedürfnisse ermöglicht.

Das Konzept verbindet körperliche Aspekte wie Flexibilität, Kräftigung und Gleichgewicht mit mentalen Elementen wie Konzentrationssteigerung, Stressabbau und innerer Ruhe. Regelmäßiges Üben soll dazu beitragen, ein vertieftes Körperbewusstsein zu entwickeln und festgefahrene Bewegungs- sowie Denkmuster achtsam zu verändern.