Yogika - Monika Habighorst

Yogika ist ein Yogaangebot in Wuppertal, das von Monika Habighorst geleitet wird. Das Programm umfasst verschiedene Kursformate: Hatha Yoga in seinen unterschiedlichen Ausprägungen, Thai Yoga Bodywork, Tanzkurse sowie Personal Training in kleinen Gruppen oder als Einzelstunde. Die Kurse finden in der Ballettschule Cremer an der Nevigeser Straße sowie an der Bergischen Volkshochschule statt; einzelne Formate werden zusätzlich online per Zoom angeboten.

Im Kursangebot stehen aktuell unter anderem Stress Release Yoga und Mind & Body Yoga auf dem Stundenplan. Beide Formate sind als Kurse mit 8, 10 oder 12 Einheiten angelegt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Ergänzt wird das Angebot durch eine Kursreihe mit dem Schwerpunkt Krieger- und Heldenhaltungen, die philosophische Impulse aus der Bhagavad Gita einbezieht. Nicole Cremer unterrichtet dienstags, Monika Habighorst donnerstags.

Für das Personal Training besteht die Möglichkeit, Termine individuell zu vereinbaren, auch bei den Teilnehmenden zu Hause. Monika Habighorst ist Mitglied im BDY, dem Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland. Der Ansatz verbindet körperliche Kräftigung und Beweglichkeit mit Atemarbeit, Achtsamkeit und Entspannung.