Zen Meditation

Η Prajna Shala είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, αφιερωμένο στην πρακτική της ashtanga yoga και του zen διαλογισμού. Στεγάζεται στον 2ο όροφο ενός κτιρίου στη συμβολή των οδών Ίωνος Δραγούμη και Χαρ. Βαμβακά. Ο χώρος διαθέτει κοινόχρηστα οικολογικά στρωματάκια, τουβλάκια, ζώνες και μαξιλάρια, ενώ η πρακτική γίνεται με γυμνά πέλματα και σε ήρεμο περιβάλλον, με συχνή σιωπηλή εξάσκηση.

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα περιλαμβάνει μαθήματα Hatha Yoga, εισαγωγικές τάξεις Ashtanga Yoga για αρχάριους και πρακτική Ashtanga Mysore, όπου κάθε ασκούμενος ακολουθεί τον δικό του ρυθμό υπό την επίβλεψη του δασκάλου. Προσφέρεται επίσης καθοδηγούμενο μάθημα Ashtanga, στο οποίο η ακολουθία των θέσεων και η αναπνοή δίνονται βήμα προς βήμα. Στον κατάλογο των δραστηριοτήτων περιλαμβάνονται παιδική γιόγκα και συνεδρίες zen διαλογισμού. Οι τάξεις πραγματοποιούνται από τρεις συμμετέχοντες και πάνω και απαιτείται δήλωση συμμετοχής λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων, μέσω messenger, email ή SMS.

Η εγγραφή είναι δωρεάν και γίνεται καθ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Η μηνιαία συνδρομή διαρκεί 30 ημέρες από την ημέρα εγγραφής, και τα μαθήματα που χάνονται μπορούν να αναπληρωθούν μέσα στον ίδιο μήνα. Το στούντιο διοργανώνει επίσης σεμινάρια και workshops, όπως εργαστήρια Ashtanga Yoga με προσκεκλημένους δασκάλους και συναντήσεις συνδυασμού σύγχρονου χορού και zen διαλογισμού.