Zsófi pilates

A Zsófi pilates egy kisebb, független pilatesstúdió Fóton, a Németh Kálmán úton. A stúdiót Kovács Zsófi egészségfejlesztő szaktanácsadó, pilatesoktató és életvezetési tanácsadó vezeti, aki a Testnevelési Főiskolán és a pilates mozgásformában szerzett szakmai tudást, és tizenegy éve dolgozik oktatóként.

Az órákon talajon, széken és labdán végzett gyakorlatok váltják egymást, kisebb eszközök bevonásával. A hangsúly a nyújtáson, az erősítésen, a mélyizmok koordinált használatán, a testtartás javításán és a gerinc mozgékonyságán van. A gyakorlatok többféle edzettségi szinthez igazíthatók, így az állóképesség és az izomzat fejlesztése is lehetséges. Az órákat 3–8 fős csoportokban tartják, az időpontok a résztvevők létszámától függően rugalmasak: hétköznap délután és kora este, pénteken napközben, szombaton reggel. Egyéni, páros és baráti zártkörű alkalmakra külön időpont-egyeztetéssel lehet jelentkezni. A kínálatban személyre szabott mozgásterápia, valamint funkcionális edzések és erősítő órák is szerepelnek.

A bemutatkozó óra 3 000 Ft, a normál óra 4 000 Ft, a hetente többször érkezők a második alkalomtól 3 500 Ft-ot fizetnek alkalmanként. Személyi edzésre egyedül vagy kettesben is lehet jelentkezni. Az oktató szerint a közös munka vidám hangulatú, a stressz oldódik, és a vendégek feltöltődve távoznak.