ZwangerschapsYoga in Maastricht

Zwangerschapsyoga in Maastricht is een kleinschalige yogapraktijk die zich volledig richt op vrouwen die zwanger zijn. De lessen worden gegeven door Anke, die al meer dan twintig jaar ervaring heeft in het begeleiden van aanstaande moeders. De praktijk is gevestigd in de ruimte van Fysio Care aan de Bergerstraat in Maastricht.

Tijdens de lessen staat de combinatie van zachte yogahoudingen, ontspanning en ademhalingstechnieken centraal. De oefeningen zijn specifiek aangepast aan de zwangerschap en helpen lichamelijke klachten te voorkomen of te verminderen. Er is aandacht voor het bekkengebied, het contact met de baby en ademhalingstechnieken die ook bruikbaar zijn tijdens de bevalling. Deelname is mogelijk vanaf achttien weken zwangerschap en kan worden voortgezet tot aan de bevalling.

Naast de wekelijkse lessen op maandagavond organiseert Anke eenmaal per maand een partneravond. Tijdens die avond worden partners geïnformeerd over het verloop van een bevalling en leren zij hoe zij de aanstaande moeder kunnen ondersteunen. Ook ademhalingstechnieken komen daarbij aan bod. De lessen vinden plaats in een informele sfeer, met ruimte voor vragen.