Rajalan väestönsuojan kuntosali
4.5(46)
Voimaharjoittelu · Kuopio
Voimaharjoittelu – Puijonlaakso
1+ voimaharjoittelu-studiota – Puijonlaakso, Kuopio.
Kaikki 1 Voimaharjoittelu-studiota – Puijonlaakso
Voimaharjoittelu muilla alueilla – Kuopio
Muut kategoriat – Puijonlaakso
Oppaat aiheesta voimaharjoittelu
Kaikki oppaat
Kamppailulajit aloittelijalle — näin valitset lajin ja salin
BJJ, nyrkkeily, thainyrkkeily, potkunyrkkeily, judo vai vapaaottelu? Käymme läpi lajien erot, peruskurssien toimintatavan, ensimmäisen tunnin kulun, varusteet, vyöjärjestelmät ja hinnat — esimerkkeinä suomalaisia saleja Helsingistä Ouluun.
CrossFit aloittelijalle — millainen ensimmäinen kuukausi on?
Peruskurssi, WOD, skaalaus ja lihaskipu: näin CrossFit-treenit oikeasti etenevät ensimmäisen kuukauden aikana, ja näin valitset itsellesi sopivan salin.
Joogatyylit selitettynä — mikä niistä sopii sinulle?
Yin, flow, hatha, ilmajooga, astanga ja äänimaljat. Mitä kukin tyyli vaatii, mitä se antaa — ja mistä päin Suomea löydät ne.