Hot joga na Slovensku

Na Slovensku je aktuálne 12 štúdií hot jogy. Najviac sa sústreďujú v Bratislave, ďalšie fungujú napríklad v Banskej Bystrici, v Dunajskej Strede, v Liptovskom Hrádku a v Martine. Mimo veľkých miest je ponuka užšia, preto sa oplatí vopred skontrolovať rozvrh a možnosť rezervácie.

Najviac štúdií hot jogy je v Bratislave. Samotná sieť HYC tam má pobočky v Petržalke, v Ružinove aj na Patrónke, takže hodiny sú dostupné vo viacerých mestských častiach. Menší výber majú Banská Bystrica, Dunajská Streda, Liptovský Hrádok a Martin, kde sa pohybuje zvyčajne 1 štúdio na mesto.

Medzi najznámejšie štúdiá patria tri pobočky HYC v Bratislave – HYC – Patrónka, HYC – Petržalka a HYC – Ružinov. Mimo hlavného mesta patria k najviac vyhľadávaným NOON STUDIO v Dunajskej Strede a Yogister v Trnave. Pri väčšine štúdií je možné rezervovať si skúšobnú hodinu.

Áno, hot joga je vhodná aj pre začiatočníkov, no teplo a vlhkosť v sále telo zaťažia viac než klasická joga. Pomáha dostatočné pitie vody, ľahšie oblečenie a príchod aspoň 10 minút pred začiatkom hodiny. Mnohé štúdiá, napríklad HYC v Bratislave, ponúkajú pre nováčikov skúšobnú hodinu, na ktorej lektor vysvetlí základné polohy.