20' Training Lab Asti

20 Training Lab è un network di centri fitness specializzati in metodologie di allenamento tecnologico e a basso impatto temporale, fondato nel settembre 2017 da Mario Blandina e Marco Alfano. Il concept si basa su tre metodi principali: l'allenamento EMS (Elettro Mio Stimolazione), il sistema Vaculab e il Pilates Reformer, proposti come percorsi personalizzati seguiti da personal trainer qualificati.

L'allenamento EMS prevede sessioni da 20 minuti in cui una tuta con elettrodi stimola la muscolatura, con l'obiettivo di favorire tonificazione, riduzione della massa grassa e miglioramento posturale. Il sistema Vaculab combina camminata aerobica su tapis roulant con raggi infrarossi in un ambiente depressurizzato, in sessioni da 30 minuti orientate al dimagrimento localizzato e al miglioramento del microcircolo. Il Pilates Reformer, della durata di circa 40 minuti, punta invece al rinforzo della muscolatura profonda, alla flessibilità e al benessere articolare.

Il network conta oltre 65 sedi in Italia e più di 120 personal trainer. Sono attive convenzioni con diversi enti e associazioni, tra cui CRAL Italgas, ENI APVE, Cral Network, CRALT Telecom e Confesercenti. È disponibile una prova gratuita prenotabile direttamente tramite il sito.