20' Training Lab Ciriè

20 Training Lab è un network di studi fitness specializzati in tre metodi di allenamento tecnologico: EMS (Elettro Mio Stimolazione Muscolare), Vaculab (Vacuum Terapia) e Pilates Reformer. Fondato nel settembre 2017 da Mario Blandina e Marco Alfano, il network conta oggi oltre 65 sedi in Italia e un team di più di 120 personal trainer qualificati. Ogni sede propone sessioni individuali o in piccoli gruppi, seguite da trainer dedicati, con un approccio completamente personalizzato in base agli obiettivi del cliente.

L'allenamento EMS si svolge in circa 20 minuti tramite una tuta con elettrodi che stimola la muscolatura, con benefici su tonicità, dimagrimento, postura e contrasto alla sarcopenia. Il sistema Vaculab combina camminata aerobica su tapis roulant con raggi infrarossi in ambiente depressurizzato, in sessioni da 30 minuti orientate al drenaggio, alla riduzione della cellulite e al dimagrimento localizzato. Il Pilates Reformer, introdotto in una fase successiva, propone esercizi a basso impatto della durata di circa 40 minuti, con focus su postura, core, mobilità e flessibilità.

Il network ha attivato convenzioni con diversi enti e associazioni di categoria, tra cui CRAL Italgas, ENI APVE, Cral Network, Cralt Telecom e Confesercenti, che consentono sconti su lezioni e pacchetti. Gli orari di apertura coprono i giorni feriali e il sabato mattina.