20' Training Lab Cremona

20 Training Lab è un network di studi fitness con oltre 65 sedi in Italia, fondato nel settembre 2017 da Mario Blandina e Marco Alfano. La proposta si articola attorno a tre metodologie di allenamento: EMS (Elettro Mio Stimolazione Muscolare), Vaculab e Pilates Reformer, ciascuna gestita da personal trainer qualificati in sessioni individuali o con pochissimi partecipanti.

L'allenamento EMS prevede sessioni da 20 minuti in cui una tuta con elettrodi stimola la muscolatura, con l'obiettivo di tonificare, ridurre la massa grassa e migliorare la postura. Il sistema Vaculab combina la camminata su tapis roulant con raggi infrarossi in un ambiente depressurizzato, puntando al dimagrimento localizzato e al miglioramento del microcircolo in circa 30 minuti. Il Pilates Reformer, con sessioni di circa 40 minuti, lavora su forza profonda, postura, flessibilità ed equilibrio attraverso esercizi a basso impatto.

Il network conta un team complessivo di oltre 120 personal trainer e propone convenzioni per i soci di diversi enti e associazioni di categoria. È prevista una prova gratuita per i nuovi utenti, prenotabile direttamente dal sito. Gli orari di apertura coprono i giorni feriali e il sabato mattina.