20' Training lab Genova

20 Training Lab è un network di centri fitness specializzati in metodologie di allenamento a bassa durata e alta efficacia, fondato nel settembre 2017 da Mario Blandina e Marco Alfano. Il brand è presente in oltre 65 sedi distribuite su tutto il territorio italiano e conta un team di oltre 120 personal trainer qualificati.

L'offerta si articola su tre metodi principali. Il primo è l'allenamento EMS (Elettro Mio Stimolazione Muscolare), che prevede sessioni da 20 minuti in cui una tuta con elettrodi stimola la muscolatura per ottenere risultati paragonabili a ore di allenamento tradizionale; viene utilizzato per tonificazione, riduzione della massa grassa, contrasto alla cellulite e benefici posturali. Il secondo metodo è il Vaculab, basato sulla vacuum terapia: sessioni da 30 minuti all'interno del macchinario Vacutherm che combina camminata aerobica su tapis roulant, raggi infrarossi e ambiente depressurizzato per favorire il dimagrimento localizzato e migliorare il microcircolo. Il terzo è il Pilates Reformer, sessioni da circa 40 minuti a basso impatto focalizzate su postura, forza profonda, flessibilità ed equilibrio.

Il centro ha attivato convenzioni con diversi enti e associazioni di categoria, tra cui CRAL Italgas, ENI APVE, Cral Network, CRALT Telecom e Confesercenti. È disponibile una prova gratuita prenotabile tramite il sito.