20' Training lab Lecce

20 Training Lab è un network di centri fitness distribuito in oltre 65 sedi in tutta Italia, fondato nel settembre 2017 da Mario Blandina e Marco Alfano. Il concept si basa sull'integrazione di tre metodi di allenamento: EMS (Elettro Mio Stimolazione Muscolare), Vaculab e Pilates Reformer, proposti con sessioni brevi e ad alto rendimento, seguite da personal trainer qualificati.

L'allenamento EMS prevede sessioni da 20 minuti in cui una tuta con elettrodi stimola la muscolatura, con obiettivi che vanno dalla tonificazione al contrasto della sarcopenia, fino al miglioramento posturale. Il sistema Vaculab combina camminata aerobica su tapis roulant con raggi infrarossi in ambiente depressurizzato, in sessioni da 30 minuti orientate al dimagrimento localizzato e al miglioramento del microcircolo. Il Pilates Reformer, con sessioni di circa 40 minuti, lavora su postura, muscolatura profonda, flessibilità ed equilibrio attraverso movimenti a basso impatto.

I centri operano con un modello di allenamento personalizzato in piccoli gruppi o individuale. Sono attive convenzioni per i soci di CRAL Italgas, ENI APVE, Cral Network, Cralt Telecom e Confesercenti. È disponibile una prova gratuita prenotabile direttamente dal sito.