20' Training Lab - Novara

20 Training Lab è un network di studi fitness boutique fondato nel settembre 2017 da Mario Blandina e Marco Alfano, presente con oltre 65 sedi in tutta Italia e un team complessivo di più di 120 personal trainer. Il concept si basa sull'integrazione di tre metodi di allenamento tecnologici e a basso impatto articolare, proposti in sessioni brevi e personalizzate.

Il metodo EMS (Elettro Mio Stimolazione Muscolare) prevede sessioni da 20 minuti in cui una tuta con elettrodi stimola la muscolatura, con obiettivi che spaziano dal dimagrimento localizzato al miglioramento posturale e al contrasto della sarcopenia. Il sistema Vaculab combina camminata aerobica su tapis roulant con raggi infrarossi in ambiente depressurizzato (Vacutherm), per sessioni da 30 minuti orientate al drenaggio, alla riduzione della cellulite e al miglioramento del microcircolo. Il Pilates Reformer, aggiunto successivamente, propone sessioni di circa 40 minuti focalizzate su postura, core stability, flessibilità e mobilità articolare.

Le sessioni si svolgono con la supervisione diretta di personal trainer qualificati, in un contesto a numero ridotto di partecipanti. Il network ha attivato convenzioni con diversi CRAL aziendali e associazioni di categoria. È disponibile una prova gratuita prenotabile online.