20 Training Lab Piazza Campidoglio

20 Training Lab è un network di centri fitness specializzati in allenamento personalizzato, presente in oltre 65 sedi in tutta Italia con un team di più di 120 personal trainer. Il concept si basa sull'integrazione di tre metodologie: EMS (Elettro Mio Stimolazione), Vaculab e Pilates Reformer, pensate per offrire percorsi mirati a tonicità, rimodellamento corporeo e benessere generale.

L'allenamento EMS prevede sessioni da 20 minuti in cui una tuta con elettrodi stimola la muscolatura, con benefici su rassodamento, riduzione della massa grassa, postura e contrasto alla sarcopenia. Il sistema Vaculab combina camminata aerobica su tapis roulant con raggi infrarossi in ambiente depressurizzato, in sessioni da 30 minuti focalizzate su drenaggio, microcircolo e dimagrimento localizzato. Il Pilates Reformer, della durata di circa 40 minuti, lavora su postura, core, flessibilità e mobilità articolare attraverso esercizi a basso impatto.

Ogni seduta si svolge con la guida di un personal trainer dedicato. Il network è attivo dal settembre 2017 ed è fondato da Mario Blandina e Marco Alfano. Sono disponibili convenzioni per dipendenti di alcune aziende e categorie associative. È possibile prenotare una prova gratuita direttamente dal sito.