24 Personal Training

Το 24 Personal Training είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προσωπικής προπόνησης στα Πατήσια της Αθήνας, με έδρα επί της οδού Προβελεγγίου. Η προσέγγιση βασίζεται στην εξατομικευμένη εκγύμναση: κάθε πρόγραμμα καταρτίζεται από εξειδικευμένο προπονητή και προσαρμόζεται στις ανάγκες, τους στόχους και τις ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενου. Ο χώρος διαθέτει πλήρη εξοπλισμό και σχεδιάστηκε και ως σημείο συνάντησης των μελών.

Το στούντιο προσφέρει τρεις βασικές μορφές προπόνησης. Η μυϊκή ενδυνάμωση βασίζεται σε ασκήσεις με βάρη και με το βάρος του σώματος. Η cross training συνδυάζει διαφορετικές ασκήσεις μέσα σε χρονικά πλαίσια, ώστε να ενεργοποιούνται πολλές μυϊκές ομάδες και να παρακολουθείται η πρόοδος, ενώ συνδέεται με την απώλεια βάρους και τη μείωση του λίπους. Η functional προπόνηση στοχεύει σε καλύτερη λειτουργικότητα στην καθημερινότητα, στη βελτίωση της απόδοσης αθλητών και στην αποκατάσταση τραυματισμών.

Η λειτουργία γίνεται με ραντεβού κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας. Το ωράριο είναι Δευτέρα έως Παρασκευή πρωί και απόγευμα και Σάββατο πρωί. Στις αξιολογήσεις των μελών στο Google το στούντιο συγκεντρώνει βαθμολογία 4,9 με βάση 39 κριτικές, και οι επισκέπτες αναφέρουν συχνά τον σύγχρονο εξοπλισμό, τους καταρτισμένους προπονητές και το θετικό κλίμα του χώρου.