4emka

4emka to nowo otwarte, kameralne studio treningowe we Wrocławiu, mieszczące się przy ulicy Pełczyńskiej na powierzchni około 40 metrów kwadratowych. Studio zostało pomyślane jako miejsce bez tłumów i hałasu, w którym trener może poświęcić ćwiczącemu pełną uwagę. Oferta opiera się na treningu personalnym w formule jeden na jeden, dopasowanym do celów, poziomu zaawansowania, stylu życia oraz aktualnej kondycji i stanu zdrowia osoby trenującej.

W programie znajdują się treningi dla początkujących, skierowane do osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć, obawiają się dużych siłowni lub chcą nauczyć się poprawnej techniki. Drugi obszar to trening zdrowotny i funkcjonalny, nastawiony na poprawę mobilności, wzmocnienie kręgosłupa, zmniejszenie bólu i napięć oraz sprawność w codziennych czynnościach. Studio prowadzi także pracę nad redukcją tkanki tłuszczowej, którą opisuje jako opartą na umiarkowanym podejściu, bez drastycznych diet i przetrenowania.

Zajęcia są adresowane do osób początkujących, zapracowanych, ceniących prywatność, wracających do aktywności po przerwie oraz do kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Zespół tworzą trenerzy z wykształceniem z zakresu wychowania fizycznego i przygotowania motorycznego. Właściciel jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu i pracuje jako trener personalny od dziesięciu lat. Drugi trener ma za sobą doświadczenie w akrobatyce, sportach sylwetkowych oraz programie Ninja Warrior.