Studio D36

Studio D36 to kameralne studio treningu personalnego we Wrocławiu, działające od 2015 roku przy ulicy Dąbrowskiego 36. Zajęcia odbywają się indywidualnie, pod okiem trenera, który układa plan zgodnie z celami, możliwościami i ograniczeniami zdrowotnymi danej osoby. Przestrzeń jest niewielka, bez kolejek do sprzętu i bez tłumu, a trenowanie opiera się na umówionych sesjach, a nie na samodzielnych wejściach na salę.

Pracę zaczyna konsultacja z trenerem. Obejmuje ona rozmowę o celach i dotychczasowym doświadczeniu treningowym, analizę składu ciała oraz omówienie diety, stylu życia i nawyków. Na tej podstawie powstaje plan działania, a kolejne treningi skupiają się na technice, bezpieczeństwie ruchu, sile, kondycji i mobilności. Postępy są na bieżąco monitorowane, a program modyfikowany. W zespole oprócz trenerów pracują dietetyk i fizjoterapeuta, co pozwala łączyć trening z żywieniem oraz powrotem do sprawności po kontuzjach.

W zespole jest pięcioro trenerów, a założycielem studia jest Jacek Wujda, trener z ponad trzynastoletnim doświadczeniem. Trenerzy regularnie uczestniczą w kursach i konferencjach poświęconych treningowi oraz odżywianiu. Treningi trwają 60 lub 30 minut i są sprzedawane w pakietach ważnych 40 dni, z możliwością przedłużenia w razie choroby lub wyjazdu. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna. Dla osób dojeżdżających samochodem dostępne są miejsca parkingowe na podwórku osiedla.