5Rules FightClub e.V.

Der 5Rules FightClub e.V. ist ein Kampfsportverein in Würzburg, der sich auf Mixed Martial Arts in der Shooto-Tradition, Kickboxen, Luta Livre sowie Filipino Martial Arts (Kali/Escrima/Arnis) spezialisiert hat. Ergänzt wird das Angebot durch DefenseArt, ein hybrides Selbstverteidigungssystem, und einen allgemeinen Fitnesskurs. Der Vereinsname leitet sich von fünf Grundsätzen ab, die das Kampfverständnis des Clubs prägen: Übersicht, Kontrolle, Druck, Dominanz und Finish.

Das Trainerteam besteht aus drei erfahrenen Fachkräften. Rafael Pratnicki verfügt über mehr als 20 Jahre Kampfsporterfahrung, über 50 Amateur- und Profikämpfe sowie nationale Meistertitel und Schwarzgurte in Shooto und Luta Livre. Marvin Neill unterrichtet DefenseArt und Filipino Martial Arts mit mehreren Schwarzgurten und Instruktoren-Lizenzen in verschiedenen Systemen. Alexander Frech betreut den Fitnessbereich mit Schwerpunkt auf Kraft, Explosivkraft und Ausdauer.

Das Trainingsprogramm verteilt sich auf sechs Tage pro Woche, mit Einheiten abends unter der Woche und am Wochenende. Neue Interessierte können an einem unverbindlichen Probetraining teilnehmen, das montags und mittwochs stattfindet. Die Mitgliedschaft läuft über eine Vereinssoftware und richtet sich an verschiedene Zielgruppen, darunter Schüler und Studierende mit vergünstigten Beiträgen.