Academias

A Elite Defesa Pessoal é uma associação com 16 anos de atividade, dedicada ao ensino de defesa pessoal no Algarve. Disponibiliza aulas para adultos e para crianças em várias academias, entre as quais Loulé, Almancil, Estói, Faro, Olhão, Tavira, São Brás de Alportel e Santa Bárbara de Nexe, cada uma orientada por um treinador próprio.

O plano de treino foi desenhado para preparar o cidadão comum para analisar e responder a situações adversas, trabalhando componentes técnicas, táticas, de estratégia e de condicionamento físico moderado. A metodologia organiza-se em três fases: tomada de conhecimento, treino e desenvolvimento, e capacidade de resposta orientada para a solução mais adequada. O ensino procura respeitar as limitações e capacidades de cada praticante, sem excluir ninguém pela diferença.

Para os adultos, a associação refere benefícios como a redução do stress, o reforço da disciplina e da concentração e a melhoria da autoestima e do autocontrolo. Existe ainda uma vertente dedicada à prevenção do bullying. Para além das aulas regulares, a oferta inclui personal training, treino ao ar livre, bootcamp e workshops. As academias de Loulé estão a cargo dos treinadores Sérgio Mestre e David Moura.