Acem meditation

Acem Meditation holder til på Kochsvej 26 i Frederiksberg og er en del af en international organisation med afdelinger i over ti lande. Her undervises i Acem-meditation, en lydbaseret meditationsteknik der læres på et struktureret grundkursus — typisk afholdt som weekendkursus eller som del af en retræte.

Ud over grundkurset tilbyder Acem fordybelseskurser, sommerretræter og en yngreretræte for dem der ønsker at videreudvikle deres praksis. Undervisningen er instruktørledet og foregår i mindre grupper, hvilket giver plads til individuel vejledning.

Det der adskiller Acem fra mange andre meditationstilbud er den systematiske tilgang: teknikken er enkel at lære, kræver hverken særligt udstyr eller tøj, og kan praktiseres overalt i hverdagen — på arbejdspladsen, hjemme eller på rejse. Organisationen udgiver desuden en løbende meditationsblog med artikler om emner som koncentration, stress, tankemylder og søvn.

Godt for dig der ønsker en konkret, let-tilgængelig meditationsteknik med faglig opfølgning og mulighed for at gå dybere over tid.