achtsam mit kindern

Achtsam mit Kindern ist ein auf Kinder spezialisiertes Angebot für Yoga, Achtsamkeit und Entspannung, das von Julia König in Recklinghausen betrieben wird. Die ausgebildete Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin richtet sich an Kinder, die unter Alltagsstress, Konzentrationsschwierigkeiten oder Einschlafschwierigkeiten leiden. Das Programm verbindet altersgerechte Yogaelemente mit Atem- und Bewegungsübungen sowie kurzen Meditationen, um Kindern beizubringen, wie sie im Alltag bewusst zur Ruhe kommen können.

Ein zentraler Bestandteil des Konzepts sind 26 Übungen aus dem sogenannten Brain Gym, die sensomotorische Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Koordination, Gedächtnis und Konzentration gezielt fördern. Die Einheiten sind so gestaltet, dass bereits kurze Auszeiten von wenigen Minuten helfen können, die innere Balance wiederzufinden. Ziel ist es, Kindern praktische Werkzeuge mitzugeben, die sie eigenständig in ihren Alltag integrieren können.

Julia König verbindet in ihrer Arbeit persönliche Erfahrung als Mutter mit fachlicher Ausbildung. Das Angebot richtet sich sowohl an Eltern, die für ihre Kinder nach Unterstützung bei Stress und Unruhe suchen, als auch an Kinder selbst, die spielerisch den Umgang mit den eigenen Gefühlen und dem eigenen Körper erlernen möchten.