Achtsamkeitsatelier by Laura Gaida

Das Achtsamkeitsatelier by Laura Gaida ist ein Angebot für Yoga, Meditation und Achtsamkeitspraxis in Schwäbisch Hall. Hinter dem Konzept steht Laura Inga Gaida, ausgebildete MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn, Yogalehrerin mit 500-Stunden-Ausbildung und Wirtschaftspsychologin (M. Sc.). Das Angebot richtet sich an Einzelpersonen und Unternehmen, die mentale Gesundheit stärken und Stress nachhaltig reduzieren möchten.

Zum Programm gehören offene Yoga- und Meditationsklassen, geschlossene Kurse sowie Einzel-Sessions. Der achtwöchige MBSR-Kurs bildet dabei einen inhaltlichen Schwerpunkt: Das wissenschaftlich fundierte Selbsterfahrungsprogramm vermittelt Techniken zur Stressbewältigung und soll langfristig zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit beitragen. Ergänzt wird das Angebot durch Workshops für Erwachsene, Kinder und Babys sowie durch Retreats, bei denen Teilnehmende Achtsamkeit abseits des Alltags vertiefen können. Der Raum lässt sich auch für private Veranstaltungen oder Firmenevents buchen.

Darüber hinaus bietet Laura Gaida Mindfulness-Coaching zur persönlichen Weiterentwicklung an. Unternehmen können das Angebot im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung nutzen, etwa um eine achtsame Unternehmenskultur zu fördern und psychischen Erkrankungen vorzubeugen. Kennenlerngespräche sind über ein Online-Buchungssystem direkt terminierbar.