AlakTrend

Az AlakTrend Tárai Nóra pécsi személyi- és csoportedzői vállalkozása, amely kifejezetten nőknek kínál mozgásprogramot. A kínálat két részből áll: egyéni személyi edzésből és csoportos aerobic órákból. Tárai Nóra tanári végzettsége mellett 2017-ben csoportos fitness instruktor képesítést szerzett az IWI Nemzetközi Fitnesziskolában, korábban pedig Kozármislenyben és a Pécsi Sasok Mozgásközpontban tartott rendszeres aerobic órákat.

A személyi edzések egy privát, saját edzőteremben zajlanak, 60 perces alkalmakkal. Az edzéstervet és a gyakorlatsorokat az egyéni cél szerint alakítják ki, legyen az egészségmegőrzés, alakformálás vagy kikapcsolódás. Az edzések mellé egyéni étrend összeállítására is van lehetőség. Az alkalmak ára 6 000 Ft, visszatérő vendégeknek 10 alkalmas bérlet is elérhető. A privát környezetet a vendégek is kiemelik, mert nem zavarják kíváncsi tekintetek, és a gerincsérvvel élők vagy szülés után visszatérők számára is testre szabható a terhelés.

A csoportos AlakTrend óra 90 perces aerobic edzés, amelyben dinamikus bemelegítés után fokozatosan emelkedik az intenzitás. A gyakorlatok a vázizmokat és a mélyizmokat egyaránt dolgoztatják, az erő és az állóképesség fejlesztésére fókuszálnak. Eszközként kézi súlyzót, gumikötelet és steppadot használnak. A csoportos óra helyszíne Pécsen, a Pellérdi úton található, egy alkalom ára 3 500 Ft, az időpontokat a stúdió Facebook-oldalán teszik közzé.