Ανάσα στούντιο

Το Ανάσα στούντιο είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο άσκησης που λειτουργεί στην οδό Παπαπέτρου Γαβαλά 42 στο Ηράκλειο και διευθύνεται από τη Μαρία Καραγιαννάκη. Το πρόγραμμά του απευθύνεται σε ανθρώπους που δεν νιώθουν οικεία με το κλασικό γυμναστήριο και αναζητούν μια μορφή άσκησης που να τους ταιριάζει, ανεξάρτητα από ηλικία, φυσική κατάσταση ή προηγούμενη εμπειρία.

Οι υπηρεσίες περιλαμβάνουν Pilates mat και Pilates props, όπου η εργασία γίνεται με το βάρος του σώματος και με βοηθητικά όργανα όπως μπάλες, ιμάντες, rings και roller, με στόχο την ενδυνάμωση, την ορθοσωμία και την αντιμετώπιση μυοσκελετικών προβλημάτων. Προσφέρονται επίσης μαθήματα power yoga, με στατικές ασκήσεις εδάφους που εργάζονται όλο το σώμα, και functional training, μια κυκλική προπόνηση με αερόβιες ασκήσεις, βαράκια και λάστιχα για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της αντοχής και της δύναμης.

Επιπλέον διατίθεται personal reformer Pilates για 2 άτομα, που απευθύνεται σε αρχάριους και προχωρημένους, καθώς και σε άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα, οστεοπόρωση, εγκυμοσύνη ή ανάγκη αποκατάστασης. Τα personal μαθήματα κανονίζονται κατόπιν ραντεβού, πέρα από τις ώρες του προγράμματος. Το στούντιο δίνει τη δυνατότητα δοκιμαστικού μαθήματος σε όσους θέλουν να γνωρίσουν τον χώρο και τα προγράμματα.