Andrea Rainer

Andrea Rainer ist Yogalehrerin, Movement Medicine Leiterin und Embodied Leadership Trainerin und arbeitet im Raum Salzburg sowie in Oberösterreich. Ihr Angebot dreht sich um Bewegung als bewusste Praxis, die körperliche und geistige Gesundheit, emotionale Balance und Präsenz fördern soll. Im Mittelpunkt steht ein Yogastil, der sich am Prana Vinyasa Flow nach Shiva Rea orientiert. Asanas mit genauer Ausrichtung, Atemarbeit, Meditation und Entspannung werden zu fließenden Sequenzen verbunden. Die Einheiten gelten als kräftigend und ausgleichend und sind in der Regel für alle Übungsstufen offen.

Neben den wöchentlichen Kursen, unter anderem in Salzburg und Vöcklabruck, gibt es Workshops, mehrtägige Retreats und Aus- und Weiterbildungen. Themen sind unter anderem Stressbewältigung, Nervensystemregulation, Faszienyoga und Yogaphilosophie. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine Anmeldung per E-Mail ist erforderlich, ein Einstieg ist je nach Verfügbarkeit jederzeit möglich.

Ein zweiter Schwerpunkt ist Movement Medicine, eine angeleitete freie Tanz- und Bewegungspraxis mit Musik. Sie wird als Sonntagsformat, im Jahreszyklus und als Retreat angeboten und soll Anspannung lösen und den Geist beruhigen. Ergänzt wird das Angebot durch Embodied Leadership, das Körperreaktionen, Gedanken und Handeln verbindet. Die fachliche Basis bilden eine Grundausbildung in Sivananda Yoga, die Ausbildung bei Shiva Rea, ein Training in der indischen Kampfkunst Kalaripayattu sowie längere Aufenthalte in Indien.