Aroeira Training House

A Aroeira Training House é um estúdio de treino e bem-estar situado na Aroeira, na Avenida do Mar. A abordagem assenta numa visão holística da saúde, que associa a manutenção de um corpo forte e em forma à criação de hábitos adequados às necessidades de cada pessoa. A equipa é composta por personal trainers e terapeutas, com especialidades que incluem performance, treino funcional, pré e pós-parto, perda de peso, postura e pilates de aparelhos.

A oferta inclui treino personalizado, individual ou em duo, com sessões de 30 e de 60 minutos e planos mensais. O treino funcional decorre em turmas privadas, com duas sessões por semana, e procura conciliar a supervisão do treino personalizado com a dinâmica de um grupo homogéneo. O pilates de aparelhos utiliza equipamento com molas que controlam a intensidade dos exercícios e permitem uma maior variedade de movimentos, com sessões avulso ou mensalidades de uma ou duas vezes por semana.

O estúdio disponibiliza ainda terapias integrativas, como medicina tradicional chinesa, osteopatia, massagem desportiva, drenagem linfática, reiki, mesa radiónica e nutrição. Está aberto de segunda a sexta-feira, de manhã e ao final da tarde, e ao sábado de manhã, e permite marcar um treino experimental através do formulário de contacto.