ASD Pilates Montanara

ASD Pilates Montanara è un'associazione sportiva dilettantistica con sede a Montanara, frazione di Parma, affiliata all'ente di promozione sportiva ASC Attività Sportive Confederate. Lo studio propone lezioni di Pilates Matwork e Pilates Reformer, condotte da istruttori qualificati che seguono ogni partecipante con attenzione alla tecnica e alle esigenze individuali.

Le lezioni di Matwork si svolgono a corpo libero sul tappetino, con l'utilizzo occasionale di piccoli attrezzi come cerchietto, palla, elastico e rullo, e accolgono fino a 12 partecipanti per sessione. Le lezioni Reformer si tengono sulle macchine ideate da Joseph Pilates, che attraverso un sistema di corde e molle permettono di fornire assistenza o resistenza al movimento; i gruppi sono limitati a un massimo di 5 persone per garantire un'attenzione più personalizzata. La durata di entrambi i formati è di 50 minuti.

Lo studio è aperto a persone di ogni età e condizione fisica, incluse quelle con problematiche posturali, disturbi alla colonna o patologie articolari. Per chi necessita di un approccio più graduale, è disponibile un percorso individuale preliminare. L'accesso alle attività è riservato ai tesserati, con obbligo di iscrizione annuale all'associazione. Il team è composto da tre insegnanti: Nina, Martina e Giulia.