Ashtanga Yoga Studio Baden

Das Ashtanga Yoga Studio Baden in Dörfl wird von Regina Rotheneder-Kosa persönlich geführt. Unterrichtet wird in kleinen Gruppen mit höchstens acht Teilnehmenden, wodurch sich die Lehrerin auf die individuellen Bedürfnisse der Einzelnen einstellen kann. Die Kurse laufen semesterweise als geschlossene Gruppen. Ein Einstieg ist jeweils im Februar oder im September möglich, während eines laufenden Semesters je nach freien Plätzen und Vorkenntnissen ebenfalls.

Im Mittelpunkt des Unterrichts stehen die Körperübungen (Asanas), die schrittweise erlernt und in ihren verschiedenen Aspekten erforscht werden. Dazu kommt die Atmung als zentrales Element: Sie wird bewusst wahrgenommen, verlängert und vertieft. Ziel ist es, Beweglichkeit, Stabilität, Erdung und Kraft aufzubauen und innere Ruhe zu finden. Das Studio versteht Yoga als Weg zu Entwicklung und Selbsterkenntnis, der Geduld, Kontinuität und Disziplin verlangt.

Zum Studio gehört ein kleines Team. Mit Marlene Mayrhofer erweitert zudem eine Physiotherapeutin das Angebot am Standort. Das Studio liegt an der Habsburgerstraße in Baden bei Wien.