Lebe bewegt Modus Vivende

Das Angebot von Lebe Bewegt in Baden richtet sich vor allem an Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Die Yogalehrerin und Yogatherapeutin Martina Weninger begleitet seit mehr als 15 Jahren werdende Mütter. Der Schwangerschaftsyoga ist ab der 13. Schwangerschaftswoche ohne Vorkenntnisse möglich und verbindet angepasste Körperübungen mit Atem- und Entspannungstechniken. Ergänzend gibt es einen Kurs zur Geburtsvorbereitung mit Atemtechniken, unterstützenden Positionen, mentaler Einstimmung und sanftem Beckenbodentraining.

Nach der Geburt stehen Rückbildungskurse mit und ohne Baby auf dem Programm. Sie kombinieren klassische Rückbildungsübungen mit Elementen der Spiraldynamik und Yoga, um das Körpergefühl und die Beckenbodenkraft wieder aufzubauen. Einen Fortsetzungskurs ohne Baby mit Fokus auf Körpermitte und Rücken gibt es ebenfalls. Weitere Semesterkurse für den Rücken legen Schwerpunkte auf Körpermitte, Beckenboden, Gelenke und Regeneration und greifen Übungen aus der Yogatherapie auf.

Zusätzlich werden Yogatherapie mit individuell erstelltem Übungsprogramm nach einer Anamnese sowie Craniosacrale Körperarbeit als sanfte manuelle Behandlung für Erwachsene und Kinder angeboten. Die Kurse finden in Präsenz in Baden statt, unter anderem im Studio Modus Vivende in der Germergasse, außerdem als Livestream und als zeitlich flexible Onlinekurse mit jederzeitigem Einstieg.