Ashtau Yoga Lexi Decker

Ashtau Yoga in Gochsheim ist ein kleines Yoga-Angebot, das von Alexandra (Lexi) Decker geleitet wird. Als zertifizierte AYI-Yogalehrerin mit 500 Ausbildungsstunden unterrichtet sie Ashtanga-Yoga nach der Methode von Dr. Ronald Steiner. Das Angebot richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen und legt Wert auf die klassische, an Patanjali orientierte Tradition des achtgliedrigen Pfades.

Die Kurse finden montags an der Karl-Schöner-Straße 5a in Gochsheim statt. Es gibt zwei Zeitfenster: einen allgemeinen Kurs von 17:30 bis 19:00 Uhr und einen Kurs für Fortgeschrittene von 19:30 bis 21:00 Uhr. Jede Einheit dauert 90 Minuten und verbindet körperliche Asana-Praxis mit bewusster Ujjayi-Atmung. Leihmatten stehen vor Ort zur Verfügung, eine Voranmeldung wird erbeten.

Ergänzend zum Gruppenangebot werden Einzelstunden als Personal Yoga angeboten, bei denen gezielt auf individuelle körperliche Themen oder persönliche Bedürfnisse eingegangen werden kann. Lexi Decker gibt an, dass regelmäßiges Üben Rückenschmerzen, Verspannungen, Stress und Schlafstörungen lindern kann. Eine Kassenzulassung liegt vor.