Association Balasana Yoga

Balasana Yoga est une association loi 1901 fondée et animée par Magalie Boudey, enseignante formée depuis 2019 en yoga anatomique, Hatha, Vinyasa, yoga restauratif et RYE (Recherche du Yoga dans l'Éducation). L'association propose des cours collectifs adaptés à tous les niveaux, avec une attention particulière portée à la précision posturale, à la fluidité du mouvement et à la prise de conscience corporelle.

Trois styles principaux sont au programme : le Hatha Yoga, centré sur des postures tenues et un travail d'alignement soutenu par des accessoires (sangles, briques) ; le Vinyasa Yoga, qui enchaîne des mouvements dynamiques synchronisés sur la respiration pour un effet tonique et varié ; et le yoga restauratif, une pratique douce et introspective, sans effort musculaire, visant à réduire le stress et à favoriser le relâchement profond. Des stages thématiques sont également organisés au fil de l'année.

Magalie Boudey est aussi formée au massage bodhypnose, une méthode pratiquée sur vêtements induisant un état méditatif profond, proposée sur rendez-vous en complément des cours. Le planning hebdomadaire comprend une séance de Hatha Yoga le mercredi à 13h15 et une séance de yoga restauratif le jeudi à 17h30. L'association est basée à Salles, en Gironde, dans la région bordelaise.