AT Balance

AT Balance ist ein Pilates-Studio in Basel, das von der Pilates-Trainerin Anne Tschudin geführt wird. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, mehr Kraft aufbauen und sich gezielt bewegen möchten. Grundlage des Trainings ist die Methode von Joseph Pilates, ein Ganzkörpertraining mit kräftigenden und dehnenden Übungen, bei dem ganze Muskelketten und besonders die Tiefenmuskulatur beansprucht werden. Ziel ist ein ausgeglichener, geschmeidiger und kräftiger Körper sowie eine bessere Haltung im Alltag.

Zum Kursprogramm gehören Gruppenstunden in kleinen Gruppen, Einzel- und Zweiertraining unter dem Titel Pilates totally Personal sowie Online-Stunden per Zoom, nämlich Zoom Pilates und Zoom Stretching. Für besondere Lebensphasen gibt es Schwangerschaftspilates und Rückbildungskurse. Ergänzt wird das Angebot durch Workshops zu Spezialthemen, etwa Pilates Weekend, Pilates goes Bootcamp, Pilates goes Riding für Reiterinnen und Reiter sowie Fitness mit Hund.

Das Personal Training wird individuell auf Wünsche und Fitnesslevel abgestimmt und mit einem Trainingsplan begleitet, der laufend angepasst wird. Das Studio ist krankenkassenanerkannt. Kurse und Workshops lassen sich über ein Online-Buchungssystem mit Stundenplan reservieren.