Athletic House

Athletic House to kameralne studio treningu funkcjonalnego na Żoliborzu w Warszawie, działające przy Alejach Wojska Polskiego. Miejsce prowadzi zajęcia grupowe w małych grupach oraz treningi personalne, a podstawą programu jest wszechstronna sprawność fizyczna: siła, wytrzymałość, wydolność i profilaktyka. Klub działa od dwóch lat i opiera się na zasadach szacunku do ludzi, odpowiedzialnego rozwoju i zaangażowania.

Oferta obejmuje 4 rodzaje zajęć. Athletic to główny program łączący ćwiczenia siłowe, gimnastyczne i kondycyjne, prowadzony także w porannych grupach od poniedziałku do piątku. Zajęcia Weightlifting służą nauce i doskonaleniu techniki podnoszenia ciężarów. HYROX to treningi przygotowujące do zawodów w fitness racing, odbywające się we wtorki i czwartki; klub ma status oficjalnego klubu HYROX i organizuje symulacje wyścigu. Stretching, prowadzony w piątki po południu przez studentkę fizjoterapii, koncentruje się na mobilności i regeneracji. Dodatkowo w niedziele odbywa się trening biegowy Sunday Run Day, przeznaczony dla osób o różnym poziomie zaawansowania.

Trenerzy dobierają ćwiczenia i obciążenie do możliwości uczestników, a plany treningowe, filmy instruktażowe i miejsce na wyniki dostępne są w aplikacji klubu. Zespół tworzą m.in. Adrian Stachacz, trener personalny i podnoszenia ciężarów, oraz Wiktor Krzysztof Dziedzic, trener personalny i fizjoterapeuta. Pierwsze zajęcia grupowe są bezpłatne, a zapisy odbywają się przez grafik na stronie. Klubowicze startują też wspólnie w biegach z przeszkodami i zawodach HYROX.