Audyssée Pilates

Audyssée Pilates est une activité proposée par Aude, ancienne danseuse formée au Conservatoire National de Bordeaux en danse classique, contemporaine et modern-jazz. Initiée à la méthode Pilates vers 2014, elle s'est formée intensivement à Paris au centre POLESTAR, reconnu pour ses exigences en anatomie et en pratique. Elle a depuis élargi ses compétences en massage, en méthode De Gasquet, en marche nordique et en stretching, et prépare une formation sur les machines Pilates.

Les cours collectifs se déroulent en petits groupes de six à huit personnes maximum, sur tapis avec ou sans accessoires. Chaque séance suit une progression structurée : mise en place de la respiration Pilates, enchaînement d'exercices travaillant les muscles profonds, les articulations et la souplesse, puis temps de relaxation en fin de cours. L'enseignante adapte le contenu en fonction des participants présents et apporte des corrections verbales ou manuelles. Les cours sont ouverts à partir du lycée, sans condition de niveau ni de morphologie particulière.

En complément des cours de Pilates, des massages sont proposés à domicile ou dans le centre Holom : un massage sportif à pressions profondes pour lever les tensions musculaires et fasciales, et un massage harmonisant et relaxant aux huiles essentielles. Les cours sont dispensés dans quatre lieux différents à Bordeaux. Un abonnement annuel est disponible, avec un tarif étudiant réduit.