Aulas Jiu-Jitsu

A Gracie Barra Costa da Caparica é uma escola de Jiu-Jitsu Brasileiro situada na Avenida Dom Sebastião, na Costa da Caparica, e integra a rede internacional Gracie Barra, que reúne mais de mil escolas em seis continentes. O ensino segue uma estrutura comum a toda a organização, combinada com a abordagem dos instrutores locais, e procura dar aos praticantes uma noção clara do que se espera de professores e parceiros de treino.

A oferta divide-se por vários grupos. As aulas para crianças destinam-se a idades entre os 3 e os 13 anos, organizadas em três níveis (4 aos 6, 7 aos 9 e 10 aos 13 anos), e dão ênfase a valores como foco, disciplina, persistência, cooperação e respeito. Para adultos existem os níveis Iniciantes e Avançado: o primeiro ensina os princípios básicos de defesa pessoal e as técnicas fundamentais, o segundo trabalha técnicas de nível mais elevado, reflexos, velocidade, tempo de reação e transições entre posições. Existem ainda aulas femininas, aulas de competição e uma modalidade que associa Jiu-Jitsu e surf.

A escola disponibiliza aula experimental gratuita nas várias categorias, que pode ser marcada através do formulário de contacto. Os horários estão publicados numa página própria e o contacto pode ser feito por telemóvel ou por e-mail.