Autogenes Training - NRW

Autogenes Training NRW ist ein auf Entspannungsverfahren spezialisiertes Kursangebot in Mülheim an der Ruhr, das von Karin Parker geleitet wird. Im Mittelpunkt steht das Autogene Training nach J. H. Schultz, eine bewährte Methode zur Selbstentspannung, die von einfacher Stressbewältigung im Alltag bis hin zur gezielten Unterstützung bei psychosomatischen Beschwerden eingesetzt werden kann. Ergänzend werden einzelne Übungen aus der progressiven Muskelentspannung vermittelt, und ein wesentlicher Bestandteil der Kurse ist die Übertragung der erlernten Techniken in den persönlichen Alltag.

Das Angebot richtet sich an verschiedene Zielgruppen: Es gibt Kurse für Erwachsene, Jugendliche und Kinder sowie spezielle Kurse für Mädchen in der Pubertät mit dem Schwerpunkt Selbstbewusstseinstraining. Die Kurse umfassen je nach Variante 5 oder 10 Unterrichtseinheiten. Ein Quereinstieg in bereits laufende Kurse ist jederzeit möglich, was einen flexiblen Einstieg ohne lange Wartezeit erlaubt.

Die Kursgebühren belaufen sich auf 60 Euro für den 5-Einheiten-Kurs und 120 Euro für den 10-Einheiten-Kurs. Viele gesetzliche und private Krankenkassen erstatten die Kosten ganz oder teilweise, da Autogenes Training als anerkannte Präventionsmaßnahme gilt. Kurstermine finden in Mülheim mittwochs am Nachmittag und am Abend statt.