Avivasziget Szigetszentmiklós

Az Avivasziget női és családi mozgásprogramokat kínál Szigetszentmiklóson, Budaörsön és online. A program középpontjában az Aviva torna áll: ez a kismedence és az alhas célzott átmozgatására épülő, zenés, dinamikus gyakorlatsor. Az alapworkshopon a résztvevők lépésről lépésre tanulják meg a 18 gyakorlatból álló alapsort, amelyet utána gyakorlóórákon végezhetnek rendszeresen. A módszer nőknek és férfiaknak egyaránt szól, babatervezés, női egészségmegőrzés vagy a változókor idején is.

A kínálat további részei az életszakaszokhoz igazodnak. A kismamatorna a 12. héttől várja a várandósokat kíméletes, felkészítő mozgással. A baba-mama jóga az anyukáknak és babáknak szól, a Zsibongóra pedig az 1,5–4 éves gyerekek mozgásfejlesztő foglalkozása dalokkal és mondókákkal. A fascia-stretching speciális eszközökkel és nyújtógyakorlatokkal segíti a rugalmasság megőrzését és az izomfeszültség oldását.

Szigetszentmiklóson a foglalkozások a Sziget Dance Tánc és Egészség Stúdióban zajlanak a Bajcsy-Zsilinszky utcában, Budaörsön a Kincskereső óvodában tartanak workshopokat és gyakorlóórákat. Az online workshopokhoz, gyakorlóórákhoz és a kismamatornához bárhonnan lehet csatlakozni. A látogatói visszajelzések alapján az órákon fontos része a bemelegítés és a záró relaxáció, az oktató pedig egyénileg odafigyel a résztvevőkre.