Basi Pilates Studio Dornbirn

Das Basi Pilates Studio Dornbirn befindet sich in der Marktstraße in Dornbirn und arbeitet nach dem BASI-Pilates-System, einem ganzheitlichen Trainingskonzept auf der Matte und an klassischen Pilates-Geräten. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die für Haltung und Stabilität verantwortlich ist. Dehn- und Kräftigungsübungen sollen ein ausgewogenes Verhältnis von Beweglichkeit und Kraft herstellen.

Trainiert wird an Reformer, Wunda Chair und Tower sowie ergänzend auf der Matte. Die Geräte können Übungen je nach Bedarf unterstützen oder erschweren. Die Kurse finden in Kleingruppen mit höchstens drei bis vier Teilnehmenden statt und sind nach Erfahrungsstand gegliedert: Beginner für den Einstieg ohne Vorkenntnisse, Intermediate mit anspruchsvolleren und fließenderen Abläufen sowie Fortgeschritten mit dynamischen Übungen und präziser Ausführung. Zusätzlich gibt es Einzeltraining, bei dem ein Programm nach den individuellen Zielen und Fähigkeiten zusammengestellt wird.

Die Termine werden über ein Online-Buchungssystem vergeben, ebenso sind Gutscheine erhältlich. Nicht abgesagte Termine werden innerhalb von 24 Stunden vor Beginn voll verrechnet. Neben dem Studio stehen vier Parkplätze zur Verfügung. Mitzubringen sind bequeme Kleidung ohne Metallanteile und Anti-Rutsch-Socken.