Be Safe Zelfverdediging

Be Safe Zelfverdediging is een aanbieder van zelfverdedigingscursussen en -workshops voor vrouwen en tienermeiden in de regio Eindhoven en Valkenswaard. De organisatie richt zich specifiek op het vergroten van weerbaarheid en zelfvertrouwen bij vrouwen, waarbij zowel praktische vaardigheden als bewustwording centraal staan. Cursussen worden gegeven in kleine groepen, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht, het herhalen van oefeningen en het stellen van vragen.

De workshops duren gemiddeld 2,5 tot 3 uur en worden verzorgd door oprichter Sandra Ramaekers, die haar inspiratie opdeed tijdens een zelfverdedigingscursus in de Verenigde Staten, en haar collega-instructeurs Olaf van Geel en Nordin. Olaf van Geel is eigenaar van Budoschool van Geel en heeft een 5e dan judo en een 1e dan jujitsu. De lessen combineren theorie met praktijkoefeningen en behandelen onder meer het herkennen van ongewenste situaties en het toepassen van fysieke technieken.

Naast vaste cursusdata organiseert Be Safe ook workshops op aanvraag, bijvoorbeeld als onderdeel van een bedrijfsuitje of vrijgezellenfeest. Deelnemers die met vriendinnen komen, ontvangen 5 procent korting per persoon. De workshops zijn toegankelijk voor vrouwen van uiteenlopende leeftijden, waaronder ook moeder-dochter combinaties.