Be Strong

Be Strong ist ein kleines Fitnessstudio im Berner Lorraine-Quartier, das in den Räumlichkeiten des Gym Fit Club Bern am Randweg 9 trainiert. Das Konzept setzt auf übersichtliche Gruppen in familiärer Atmosphäre, damit die Instruktorinnen und Instruktoren auf eine saubere Ausführung der Übungen achten können. Trainiert wird über Mittag, am Abend und am Samstag.

Das Kursprogramm umfasst Bodypump nach dem Les-Mills-Konzept, ein Langhantelprogramm mit hoher Wiederholungszahl zu Musik, sowie Power Yoga mit fliessenden Abläufen, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination schulen. Core & More widmet sich dem funktionellen Rumpftraining mit Stretching, während Stairs & Strength Ausdauer und Kraftübungen für Rumpf und Oberkörper im Freien kombiniert.

Gegründet wurde das Studio von Regula Felix-Stoop, die als Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin, Sportmasseurin und Bodypump-Instruktorin tätig ist und zudem Aero-Kickboxen unterrichtet. Das Team besteht aus mehreren Instruktorinnen und Instruktoren, die jeweils einzelne Kurse leiten. Zur Wahl stehen Abonnements für unbegrenztes Training oder einmal pro Woche mit Laufzeiten von drei oder zwölf Monaten, jeweils mit ermässigten Tarifen für Studierende, ausserdem eine 10er-Karte und Einzeleintritte.