Optimaltraining

Optimaltraining ist ein Bewegungsstudio in Bern mit dem Studio für Bewegung an der Kramgasse in der Altstadt sowie dem Firmensitz am Konradweg. Das Angebot ist breit gefächert und verbindet Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. In den Studioräumen finden Kurse wie Pilates, Indoor Cycling, Gyrokinesis, Resistance Flexibility, dynamischer Sitzball und Feldenkrais in der Gruppenform Bewusstheit durch Bewegung statt. Ergänzend gibt es eine Meditation im Sitzen und Gehen.

Im Einzelsetting stehen Feldenkrais als Funktionale Integration, Gyrotonic am Gerät, Personal Coaching sowie klassische Massage und faszienorientiertes Rebalancing zur Wahl. Das Personal Coaching beginnt mit einer Analyse der persönlichen Voraussetzungen, formuliert kurz-, mittel- und langfristige Ziele und richtet sich sowohl an Präventionsinteressierte als auch an Menschen mit Beschwerden am Bewegungsapparat. Nordic Walking ergänzt das Angebot im Freien.

Ein weiterer Schwerpunkt sind die Wasserkurse. Aqua-Fit und Wassergymnastik werden in mehreren Hallenbädern im Raum Bern angeboten, darunter Neufeld, Weyermannshaus, Stettlen und Langnau, die Wassergymnastik zusätzlich am Inselspital. Die Kurse sind gelenkschonend und eignen sich auch bei orthopädischen Problemen oder zur Prävention. Telefonisch ist das Team zu festen Zeiten am Montag, Mittwoch und Donnerstag erreichbar.