Be-Yoga

Be-Yoga is een yogapraktijk in de wijk Daalmeer in Alkmaar, gerund door Sonja. De praktijk combineert drie disciplines: Critical Alignment Yoga, Yin Yoga en adembewustwording. Sonja ontwikkelde haar werkwijze vanuit eigen ervaring met fysieke klachten en volgde opleidingen in Critical Alignment, Yin Yoga (inclusief verdiepingen als Yin Medicine en Yin & Qigong) en Holistic Breathing Ademcoaching.

Groepslessen worden gegeven op dinsdagavond in Wijkcentrum Daalmeer. Er zijn twee tijdsloten beschikbaar: van 18.45 tot 20.00 uur en van 20.15 tot 21.30 uur. De lessen dragen de naam Yin & Align en lopen van september tot en met december. Tussentijds instappen is mogelijk. Naast de reguliere groepslessen biedt Sonja individuele ademcoachingstrajecten aan, afgestemd op de persoonlijke behoeften van de deelnemer. Sessies kunnen plaatsvinden op locatie of bij de deelnemer thuis.

Darnaast verzorgt Be-Yoga workshops op het gebied van yoga en adembewustwording voor bedrijven, scholen en instellingen. De benadering is gericht op ontspanning, lichtheid en het herstel van lichamelijke en emotionele ruimte via technisch onderbouwde yogahoudingen, verstilling en bewust ademen.